SANDY HAGER

Gründerin von Level Up, Mentorin für Frauen ab 40, Fitness Coach & Life Coach

Mit über 37 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitswelt begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Kraft, Energie und Klarheit – körperlich wie seelisch.

Im Zentrum steht mein Herzensprojekt: Level Up – ein erfolgreiches Krafttraining speziell für Frauen in den Wechseljahren.
Denn genau in dieser Phase braucht es mehr als „ein bisschen Bewegung“ – es braucht gezieltes, fundiertes Training, das wirklich wirkt.
Stark werden – von innen und aussen.

Ich zeige, wie sich körperliche Veränderungen in den Wechseljahren aktiv gestalten lassen – und wie daraus neue Kraft, Klarheit und Lebensfreude entstehen kann.
Mein Ansatz vereint Krafttraining, Ernährung, Coaching und Spiritualität – für Frauen, die sich neu ausrichten, stärken und ins Handeln kommen wollen.

Neben Gruppenstunden biete ich auch 1:1 Personal Trainings im Kraftraum an – individuell abgestimmt, fokussiert, effektiv.
Ebenso begleite ich Menschen im 1:1 Life Coaching, wenn es um innere Klarheit, Selbstverwirklichung und neue Ausrichtungen geht.

Mein Podcast «Der Zeit voraus» ist aktuell pausiert – doch die Vision dahinter bleibt lebendig: Menschen zu inspirieren, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Du findest mich ausserdem bei Balboa in Zürich, wo ich Interval trainings und Personal Trainings unterrichte.